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甘油三酯，金巴黎彩票网现金：是血脂的主要构成成分之一。

同时，它也是判断血脂是否健康的一个重要指标。

正常情况下，健康人群的甘油三酯范围，是在1.7mmol/L以下。

一旦查过这个数值，再不及时控制，那么狠可能会变成“高甘油三酯血症”。

其中，快速行走，属于有氧耐力运动，是改善血脂的最佳运动形式。

在饱餐之前，通过短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。

每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步，是最佳运动方式。运动持续3个月以上，会有比较显著的降脂之效。

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