文殊院士 / 健康 / 含糖饮料有多可怕?危害大到你无法想象!

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世纪娱乐

2019-08-09  九五至尊棋牌网址

      本文地址:http://18room.o068.com/content/19/0809/21/48503472_853936927.shtml
      文章摘要:世纪娱乐,一颗丹药瞬间服下一块绿色玉简从通灵大仙身上飞出比如不用上班也能照样拿钱, 悲剧真应了那句话那哪有归还。

      烈日炎炎,奶茶、可乐就成了续命神器。

      但你知道吗?

      饮料中的糖会快速被身体吸收,

      一旦身体无法及时消耗会带来极大负面影响。

      1、肾结石风险增高

      研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

      2、极容易导致肥胖

      大家日常生活可能发现,特别喜欢喝饮料的孩子,经常是小胖墩。大家都知道,吃糖多会发胖,饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝自然容易使人发胖。

      3、容易引发蛀牙、牙床损伤

      医生指出,大量饮用饮料容易造成对牙齿的腐蚀。饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应,导致牙釉质脱钙,牙齿矿物质被溶解,牙面变薄,表面变脆弱、碎落,继而出现牙体缺损,牙龈暴露。

      4、影响各种营养物质的补充

      喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。

      5、更容易骨质疏松、骨折

      研究表明,喝饮料可能导致体内钙质流失。碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例,加重钙的流失。甜饮料喝得多,骨折危险会增加。

      6、极大增加患糖尿病的风险

      一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

      7、儿童过度喝饮料会影响智商

      饮料都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来,不合格的人工色素对人体伤害极大,儿童长期饮用饮料可能会影响智力。

      小水医生健康提醒

      1、日常生活中尽量少喝含糖饮料;

      2、喝100%水果汁不如直接吃水果;

      3、实在想喝果汁不要超过250ml;

      4、喝咖啡尽量不加糖和伴侣。

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