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美高梅集團GD奢华厅

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2019-06-20  电子游戏厅游戏下载

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6月18日,美高梅集團GD奢华厅:德国总理默克尔在柏林迎接来访的乌克兰总统泽连斯基,播放国歌期间浑身颤抖不止。究其原因,当日阳光强烈且高温高达30℃,体内脱水造成身体不适。因此夏季天热,科学地补充水分很有必要。

在人体内,水是仅次于氧气的重要物质,是人体一切生理过程中生物化学变化必不可少的介质;是人体内物质交换和化学反应等新陈代谢的场所。另外由于水的溶解性好,流动性强,又包含于体内各个组织器官,水充当了体内各种营养物质的载体,将氧气、维生素、葡萄糖、氨基酸等运到全身,把尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏,随尿液排出体外。

盛夏,人经常大汗淋淋,特别是劳动锻炼之后,体液消耗极多,若不及时补水会严重影响健康。体内缺水,一则会使血液浓缩、血流变缓、出现血栓,从而加大脑血栓、冠心病的发病率;二则会使尿液浓缩,影响肾脏对毒素的清除,易形成尿结石和尿路感染;三则易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老;四则使津液减少,使胃肠分泌物更加不足,引起大便干燥,产生内毒素,引发腹胀、头晕等中毒症状。因此,人们在夏季要及时科学补水。那么人们最需要在哪些时间补水呢?

早起

因呼吸、出汗等新陈代谢持续进行,人体每晚会流失450ml左右的水分,因此早晨起来我们空腹喝一杯温开水,可迅速稀释血液改善脱水。

睡前

人一旦进入熟睡就会流失很多水分,血液变得黏稠很容易发生脑血栓,在睡前可以适当喝些水。

吃了咸饭后

吃饭口味重或食物太咸时,对水分需求增大。若不能及时补充,很容易出现高血压、口腔粘膜水肿等情况。注意,补充水分时,尽量避开含糖多的饮料或奶制品,因为糖分解会让人产生越喝越渴的感觉。

下班后

上班忙忙碌碌,有时候来不及喝水,甚至是忘记喝水。下班后要及时饮用一杯水,缓解体内缺失的水分。

便秘

便秘时候喝水适当补充人体水分,润润肠子和胃里,大口大口地快速喝水能够促进肠胃运动,保证水分及时到达肠道,才能顺利排便缓解便秘带来的不适。

洗澡后

洗完热水澡之后水分流失多,血管扩张血液极速流动,心跳加快,身体的水分也就更需要及时补充。

发烧(感冒)

感冒时新陈代谢加快,会消耗大量的水分,出现口渴,要及时补水。每次半杯温开水多喝几次。

?养心小贴士

早晨起来,空腹饮水500ml,不但能冲刷胃肠利于通便,更能将已经浓缩了的血液稀释,减少心血管病发生。此外,豆浆、淡茶水也是盛夏补水佳品。

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