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2018-10-10  电子游戏厅游戏下载
?食通过影响机体的生物钟、肠道微生物和自身的习惯之间相互作用,产生促进健康的效果。

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据统计数据显示,目前全球已有6亿人尝试了轻断食。作为一种历史悠久的饮食方式,断食风潮的复兴不仅仅在于减肥瘦身,更加能引起人们兴趣的,是它对健康与长寿的作用。


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此外,断食也不是随意地少吃几天或几顿,如果要把断食应用到实际生活中,需要有科学的断食方法,或者在营养师的指导下制定合适的断食计划,确保断食安全有效。


参考文献:

[1]De Filippis, F. et al. High-level adherenceto a Mediterranean diet beneficially impacts the gut microbiota and associatedmetabolome. Gut 65, 1812–1821 (2016).

[2]Garcia-Mantrana, I., Selma-Royo, M.,Alcantara, C. & Collado, M. C. Shifts on Gut Microbiota Associated toMediterranean Diet Adherence and Specific Dietary Intakes on General AdultPopulation. Front Microbiol 9, 890 (2018).

[3]Bailey, M. A. & Holscher, H. D.Microbiome-Mediated Effects of the Mediterranean Diet on Inflammation. Adv Nutr9, 193–206 (2018).


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