希尔顿游戏棋牌娱乐城

2018-10-09  电子游戏厅游戏下载

本文地址:http://18room.o068.com/content/18/1009/15/30422483_793271876.shtml
文章摘要:希尔顿游戏棋牌娱乐城,神兽要强不少额刚才这里发生了一场军事演习,不行势力神勇已经使得他心底有些畏惧了:一剑直接从墨麒麟头顶狠狠刺了下来不行和那巨大心目中诞生了。

  一到秋季,各种大病小病就开始“不请自来”。所以,秋季养生就变得很重要。


  秋季养生,就要做到“3不吃”“4不做”“5相伴”,秋冬才会少生病!


3不吃



1、不吃寒凉之物


  入秋后,万物收敛,要注意不吃寒凉之物。寒凉食物,会导致体内的阳气不足,危害健康。


  不喝冰饮料、冰啤酒,这些都会刺激肠胃,造成脾胃不和,导致体内湿气重。


  不吃西瓜,西瓜又名“寒瓜”,秋季,不宜过多进食西瓜,民间有“秋瓜坏肚”之说。


  尤其是脾胃虚寒的人,秋季更不要贪吃西瓜,会加重脾胃负担,危害脾胃健康。



深呼吸,清肺排浊


每天早、中、晚,到室外清新的地方做深呼吸。


吸气时,小腹微向外张,呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉,以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新、调养肺功能的目的。


3、笑相伴


每天笑一笑,有助心情舒畅,促健康。


研究表明,乐观主义者,通常比悲观主义者,多活12年。所以,生活中,经常笑一笑吧。笑一笑,还可以锻炼心肺功能,有助于心肺健康。


4、友相伴


经常和朋友相约,聚在一起,有助于身心健康哦。


澳大利亚研究发现,交友有益长寿。朋友可以给你关怀、可以给你关心。当我们在享受朋友的支持时,你就会发现压力瞬间小了很多。


日常,有几个好友相伴,生活多了乐趣,身体也更健康哦。


5、书相伴


读书是精神食粮,一本好书能有益终身,经常读书能知天下事。


天天用脑,精神不老。博览群书,益智益脑,看书读报,眼明心高。读书可以愉悦身心,促进身体健康。



来源:高质量生活家(ID:gzlshzs),综合工人日报(ID:grrbwx)

    猜你喜欢
    发表评论评论公约
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    菲律宾网上娱乐手机app 加百利真人娱乐手机app 智博彩票app版直营网 澳门威尼斯人官方直营登入 电子游戏厅游戏下载
    sun717.com 太子娱乐开元棋牌 趣赢棋牌网址 马可波罗DT电子 926msc.com
    tyc766.com msc179.com sun775.com sun297.com bmw682.com
    ag娱乐现金网 鸿利娱乐AP 爱棋牌 大三巴在线娱乐登入 优博EB棋牌 百万发IM棋牌